30代の平均年収はいくら？業界別・職種別で徹底比較｜年収の差が生まれる理由と高収入キャリアの選び方

30代は昇進や転職、ライフイベントが重なり、年収に大きな差が生まれ始める年代です。本記事では統計や調査データをもとに、30代の平均年収を業界・職種・性別など多角的に分析しました。

年収差が生まれる構造的な理由と、高収入キャリアを実現するための戦略まで解説します。

30代の平均年収はいくら？まず知っておきたい基準ライン

「自分の年収は同年代と比べて高いのか、低いのか」。ここでは国税庁の統計データをもとに、30代の平均年収を日本全体と比較しながら確認します。

日本全体の平均給与との比較

国税庁「令和5年分 民間給与実態統計調査」によると、給与所得者の平均年収は460万円です（平均年齢47.0歳）。

同調査の年齢階層別データを見ると、30代前半（30〜34歳）の平均年収は約431万円、30代後半（35〜39歳）は約466万円。全体平均460万円に対して、前半はまだ届かず、後半でようやく並ぶ水準です。

20代後半（25〜29歳）の平均年収394万円から30代後半にかけて約72万円伸びており、30代は収入が着実に上昇する年代です。

なお、年収ピークは55〜59歳の545万円になります。30代は上昇途上にあり、今後の選択で40代以降の収入カーブが大きく変わる分岐点です。

出典：国税庁「令和5年分 民間給与実態統計調査」 

30代前半・後半の平均年収の違い

30代前半と後半には約35万円の年収差があります。この差は自然な昇給だけでは説明しにくく、昇進や転職を果たした層が後半の平均を押し上げた結果と読むべきでしょう。

30代前半はまだ経験を積む段階の人が大半ですが、後半になると管理職への昇進や専門スキルの確立、転職を果たした人が出てきます。こうした層が平均を押し上げ、前半と後半に明確な差が生じています。

年齢層	平均年収
20代後半（25〜29歳）	約394万円
30代前半（30〜34歳）	約431万円
30代後半（35〜39歳）	約466万円

また、男女間の年収差が拡大する点も30代の特徴です。dodaの「平均年収ランキング（2025年版）」によると、30代男性は510万円、女性は393万円で差は117万円。昇進ペースやライフイベントの影響差が格差として表れています。

30代の中でも「何をしてきたか」「どのポジションにいるか」で収入の方向性が分かれ始める時期です。

出典：国税庁「令和5年分 民間給与実態統計調査」 

出典：doda「平均年収ランキング（年齢別・年代別の年収情報）【2025年版】」 

平均値と中央値の違い

年収データを見る際に注意したいのが、「平均値」と「中央値」の違いです。

平均値は高額所得者に引き上げられやすく、実感とズレが生じがちになります。一方、中央値は極端な値の影響を受けにくいため、「典型的な30代の年収」をつかむには中央値が有効です。

dodaの調査によると、30代の年収中央値は410万円で、平均値の454万円と比べて約44万円の開きがあります。ただし、これは全国の全給与所得者ではなくdoda利用者を母集団にした値です。他の調査でも中央値は平均値より低いケースが多く「平均値より中央値の方が実感に近い」という一般論は、統計的にも支持される傾向にあります。

年収を評価する際は、平均値と中央値をセットで確認するとよいでしょう。

出典：doda「正社員の年収中央値は？男女別・年齢別・都道府県別にも解説【2025年版】」 

30代の年収分布｜なぜ同年代で年収差が大きくなるのか

30代はキャリアの分岐点であり、20代より格差が拡大します。年収分布のデータから、格差が生じる構造的な要因を掘り下げます。

年収分布とボリュームゾーン

dodaの調査によると、30代で最も多い年収帯は「300万〜400万円未満」の26.5%。「400万〜500万円未満」の24.4%と合わせると約半数を占めます。

年収帯	割合
300万円未満	14.8%
300万〜400万円未満	26.5%
400万〜500万円未満	24.4%
500万〜600万円未満	15.8%
600万〜700万円未満	9.0%
700万〜800万円未満	4.3%
800万〜900万円未満	2.3%
900万〜1,000万円未満	1.2%
1,000万円以上	1.8%

平均年収が450万円台でも、実際のボリュームゾーンは300万〜500万円台です。平均を押し上げているのは一部の高収入層であり、30代の約67%は年収500万円未満に収まります。

30代は役職者として収入を伸ばす人がいる一方、一般職や非正規で働く人もおり、20代より分布の幅が広がるのです。

出典：doda「平均年収ランキング（年齢別・年代別の年収情報）【2024年版】」 

男女別の平均年収差

dodaの調査では、30代男性の平均年収は510万円、女性は393万円で117万円の差があります。20代と比べて差が拡大しているのが特徴です。

背景には、出産・育児による離職や時短勤務への移行、女性の非正規雇用率の高さ、管理職における男性比率の偏りなどがあります。雇用形態や昇進機会の差が、年収格差として表れている構造です。

出典：doda「平均年収ランキング（年齢別・年代別の年収情報）【2025年版】」 

雇用形態・企業規模による年収差

年収を左右するもう一つの大きな要因が、雇用形態と勤務先の企業規模です。

国税庁の調査（令和5年分）では、正社員の平均年収が530万円、非正規雇用は202万円で、差額は328万円になります。30代でも正社員なら400万〜500万円台が見込める一方、非正規では200万円台にとどまるケースが多い状況です。

企業規模の差も大きく、厚生労働省「令和5年 賃金構造基本統計調査」によると、30〜34歳の月額賃金は以下のとおりです。

企業規模	30〜34歳の月額賃金（所定内給与）
大企業（1,000人以上）	約30.7万円
中企業（100〜999人）	約27.8万円
小企業（10〜99人）	約26.9万円

※厚生労働省「令和5年 賃金構造基本統計調査」企業規模別・年齢階級別の一般労働者データをもとに記載。年収は上記月額×12ヵ月＋賞与で構成されるため、実際の年収差はさらに大きくなる傾向がある

大企業は賞与や福利厚生が手厚く、小規模企業とのトータル年収差は月額賃金以上に広がります。年収が同年代平均より低いと感じたら、まず雇用形態と会社規模を確認することが出発点です。

出典：国税庁「令和5年分 民間給与実態統計調査」 

出典：厚生労働省「令和5年 賃金構造基本統計調査」 

業界別・職種別で見る30代の年収格差

「どの業界・職種で働いているか」は年収を大きく左右します。同じ30代でも業界が違えば数百万円の差が生じることも珍しくありません。

年収が高い傾向の業界（コンサル・金融・ITなど）

国税庁の統計（令和5年分）を業種別に見ると、全年齢の年収が最も高いのは「電気・ガス・熱供給・水道業」の775万円、次いで「金融業・保険業」652万円、「情報通信業」649万円です。

コンサルティング業界も高年収の代表格で、大手総合・戦略コンサルファームでは、シニアコンサルタントやマネージャークラスに昇進した場合、30代で年収800万〜1,000万円に達するケースもあります。dodaの調査では30代の業種別1位は「金融」の540万円で、IT・通信業界も外資系テック企業やメガベンチャーを中心に高水準です。これらの業界に共通するのは、利益率が高く人材に高い付加価値を求める点でしょう。

国税庁のデータは「全年齢の業種別平均年収」であり、30代に限定したデータは調査会社（dodaなど）が別途集計したものになります。

出典：国税庁「令和5年分 民間給与実態統計調査」 

出典：doda「平均年収ランキング（年齢別・年代別の年収情報）【2025年版】」 

平均的な年収水準の業界

国税庁の統計では全年齢の平均年収は製造業533万円、建設業548万円ですが、30代に限ると大手と中小の差が大きく突出しない水準に落ち着きます。

同じ業界内でも企業規模で実態に幅があり、大手メーカーなら30代で平均年収は600万円台に達する一方、地方の中堅では400万円台前半にとどまるケースもあります。医療・福祉や教育も安定はしていますが、個人の力で大幅に年収を上げるのは難しい構造です。

年収を引き上げたい場合、同業界内でより大きな企業に移るか、高年収業界へキャリアチェンジするかの2つが主な方向性でしょう。

出典：国税庁「令和5年分 民間給与実態統計調査」 

職種別で年収が変わる理由

「何の仕事をしているか」も年収を大きく左右します。dodaの2025年版データを職種分類別に見ると、トップと最下位で266万円もの差があります。

職種分類	全年代の平均年収
専門職（コンサルファーム／専門事務所／監査法人）	619万円
企画／管理系	580万円
金融系専門職	486万円
営業系	476万円
技術系（IT／通信）	469万円
技術系（電気／電子／機械）	476万円
技術系（メディカル／化学／食品）	409万円
技術系（建築／土木）	446万円
クリエイティブ系	396万円
販売／サービス系	340万円
事務／アシスタント系	353万円

※30代に限定すると、1位の専門職（コンサルファーム等）は698万円

この差は職種ごとの「付加価値」と「人材の希少性」で決まります。コンサルタントやITエンジニアなどは高度な専門知識が求められ、需要に対して供給が限られるため高い報酬が提示されます。一方、事務職や販売職は代替人材を確保しやすく、給与テーブルが伸びにくい構造です。

現在の職種が低年収レンジにある場合、スキル転換やキャリアチェンジも有効な選択肢でしょう。

出典：doda「平均年収ランキング（職種・職業別の平均年収／生涯賃金）【2025年版】」 

出典：doda「平均年収ランキング（年齢別・年代別の年収情報）【2025年版】」 

30代で「年収の桁」が変わるキャリアとは

30代で年収800万円以上、1,000万円超に到達する人は多数派ではありません。

国税庁「令和5年分 民間給与実態統計調査」によれば、給与所得者全体のうち年収1,000万円超は数％程度にとどまります。

ただし、特定の業界・職種・ポジションでは30代で1,000万円に到達する事例が存在することも事実です。ここでは、公開情報や業界構造に基づき、再現性のある傾向を整理します。

高年収キャリアの共通点

30代で年収800万円以上や1,000万円超を得ている人には共通点があります。

共通点1：市場で代えが利かない専門性を持っている

戦略コンサルタント、投資銀行のバンカー、AIエンジニアなど、習得に時間がかかり簡単には代替できないスキルを持つ人材は高い報酬を得やすい傾向にあります。

共通点2：チームを率いたマネジメント経験がある

部長職や事業責任者級のポジションに就くと、役職手当やインセンティブを含めた給与レンジが一段上がります。チームを率いた経験は市場価値を大きく押し上げます。

共通点3：数字で語れる明確な実績を持っている

「売上◯億円を達成」「プロジェクトリーダーとして製品リリース成功」など、定量的な成果を示せる人材ほど、企業は高い報酬を提示しやすくなります。

年収1,000万円に到達しやすいキャリアパターン

給与所得者全体の中で1,000万円超は数％程度にとどまりますが、代表的なパターンは存在します。

パターン1：外資系企業で成果主義の報酬を得る

外資系投資銀行やコンサル、ITなどでは年功序列の制約が少なく、30代前半から1,000万円を超える例があります。ストックオプションなどを含めたトータル報酬はさらに高額になるケースもあるでしょう。ただし、採用難易度や成果基準は非常に高い点に留意が必要です。

パターン2：国内大手企業で管理職に昇進する

総合商社やメガバンクなどでは、30代後半で課長・次長クラスに昇進すれば1,000万円が視野に入ります。ただし、ポスト数は限られており、全員が到達する水準ではありません。

パターン3：医師・弁護士・AIエンジニアなど高度専門職に就く

資格や高度技術の取得が参入障壁となり、供給が限られるため報酬水準が高く維持されています。医師は診療科によって30代で1,000万円を超えることもあり、弁護士・会計士やAIエンジニアも専門性そのもので高い報酬を得やすい職種です。報酬は「専門性と市場需要」によって決まる構造です。

パターン4：M&A業界に転職して成果報酬を得る

案件の成約ごとにインセンティブが発生し、年齢や勤続年数ではなく実績次第で短期間に年収を引き上げられるのが特徴です。近年は中小企業の事業承継ニーズを背景にM&A件数が増加しており、未経験からの転職者も増えています。

いずれも「実力次第で高い報酬が得られるフィールドに身を置いている」点が共通しています。成果次第で短期間に年収を引き上げる事例はありますが、成約がなければインセンティブは発生しないため、収入変動も大きい業界です。

なぜM&A業界は年収水準が高いのか

M&A業界の年収が高い背景には、3つの構造的な要因があります。

個人の成約実績がそのまま報酬に反映される仕組みだから

M&A仲介会社では、多くの企業で成果連動型の報酬制度を採用しています。案件が成約すると手数料収入が発生し、その一部が担当者のインセンティブとして支払われます。個人の実績がダイレクトに報酬へ反映される仕組みであり、成果次第で大幅な収入増を見込めるのが特徴です。

1件の成約で数千万円規模のフィーが発生するから

M&Aの手数料は取引額の数%が一般的で、10億円規模の案件なら数千万円のフィーが発生するケースがあります。人件費と専門知識が主なコストで有形資産を大量に必要とするビジネスではないため、相対的に利益率が高いモデルとされます。

財務・法務・税務を横断できる人材が希少だから

M&Aの実務では財務・法務・税務・事業戦略など幅広い専門知識が不可欠です。こうした知識を実践レベルで扱えるプロフェッショナル人材は限られており、希少性が業界全体の年収水準を押し上げる要因になっています。

さらに、日本では中小企業の事業承継ニーズの増大を背景にM&A件数が年々増加中です。案件数の増加に対して経験者が不足しているため、人材獲得競争が激化し、報酬水準がさらに上昇するという好循環が生まれています。

M&A業界は「年収が変わる世界」なのか

M&A業界の報酬構造は一般企業と大きく異なります。その違いと、高年収を狙うための戦略を解説します。

一般企業との報酬構造の違い

多くの一般企業では、基本給に業績・評価に基づく賞与が加わる構造が主流で、賞与の変動幅も限定的です。

一方、M&A仲介会社では、固定給を一定水準に抑え、成果連動割合を高めている企業が多いのが特徴です。成立させれば一度に数百万円単位のインセンティブを得られますが、不成立なら基本給程度にとどまることもあり得ます。

1件あたりの取引金額が億単位になることも多く、成否によって年収が数百万円単位で変動し得ます。これが「年収が変わる世界」と呼ばれる所以です。

成果報酬と市場価値の関係

M&A業界では「成果＝報酬」が徹底されており、個人の市場価値と収入が強く連動します。年間に複数の成約をまとめられるアドバイザーは業界内で引く手あまたで、実績が「見える化」されるため転職市場での評価も明確です。

特に金融・法務に精通し大型案件を回せる人材は、実務経験年数や成約実績も関係し、極めて希少です。そのため、業界全体の人材不足が年収水準を押し上げています。ただし、成果が出なければ年収ダウンもあり得る厳しさと表裏一体の世界です。

高年収を狙うなら必要な戦略

M&A業界で高年収を実現するための戦略を3つ挙げます。

1.成約確度の高い案件を見極めて集中投下する

成果報酬型では案件が不成立なら報酬は発生しません。買い手・売り手のニーズがマッチしやすい案件を見極め、優先順位をつけてクロージングまで走り切る判断力と実行力が収入を左右します。成約可能性を見極める目と、限られたリソースを重点配分する判断力が収入に影響します。

2.バリュエーションや法務・税務の知識を磨き続ける

バリュエーション（企業価値評価）や法務・税務の知識を磨くことで、より複雑で大型の案件を任されるようになります。特定業界に詳しいと交渉で信頼を得やすく、成約率の向上にもつながります。実務理解が深いほど、交渉やクロージングで優位に立ちやすいでしょう。

3.開拓からクロージングまで一貫して完遂する実績を積む

特に仲介業者では、案件の初期開拓からクロージングまでを一貫して完遂し、成約件数と取引額を積み上げることが最も確実な高収入戦略です。このプロセスを繰り返すことで、より大きな案件を任される好循環に入れます。

30代で年収を本気で上げたい人が考えるべき行動

年収アップを目指すための具体的な行動を3つの観点から解説します。

市場価値を客観的に把握する方法

年収を上げるための第一歩は、自分の市場価値を客観的に知ることです。社内の評価だけに頼っていると、転職市場で自分にどれだけの値がつくかが見えません。

まずは本記事で紹介した年齢別・業界別・職種別の統計データと自分の年収を照らし合わせ、市場のどの位置にいるかを確認しましょう。dodaの「年収査定」のように経験やスキルを入力すると想定年収が表示されるサービスも目安になります。さらに、同等の経験を求める求人の年収レンジを複数チェックすれば、スキルの市場価格が見えてきます。

より正確な水準を知りたければ、転職エージェントに経歴を伝えるのも有効です。複数のエージェントから意見をもらうことで、精度はさらに上がります。

重要なのは、社内評価ではなく労働市場全体の尺度で自分を測ることです。現職と市場価値のギャップを見つけることが、次のアクションへの推進力になります。ただし、市場価値はあくまで目安として活用し、複数の情報を組み合わせて判断しましょう。

転職タイミングとキャリア設計

年収アップの手段として転職は有力な選択肢ですが、闇雲に動いても成果は出にくいものです。

業界によっては30代前半〜半ばが評価されやすい傾向にあります。20代より実務経験があり、40代より柔軟性と伸びしろがあると見なされるためです。マネジメント経験や専門スキルを持つ人材は即戦力として高く評価されるので、30代後半に差し掛かる前に動き始めるのが一つの目安でしょう。

ただし、目先の年収だけで転職先を選ぶと中長期的に伸び悩むリスクがあります。5年後・10年後にどんなポジションや専門性を持っていたいかを描き、そこから逆算してキャリアを設計することが大切です。「35歳までに管理職」「○○業界で専門性を確立」など具体的なマイルストーンを置くと、今取るべき行動が明確になります。

専門家に相談するメリット

30代で本気で年収を上げたいなら、転職エージェントやキャリアコンサルタントといった専門家の力を借りることも検討すべきでしょう。

エージェントは各業界・職種の求人動向や年収相場といった生の情報を持っており、個人では掴めない市場の実情を教えてくれます。また、年収1,000万円クラスの高年収ポジションはエージェント経由で紹介されるケースが多い傾向にあり、通常の求人サイトでは出会えない案件にリーチできるのも大きな利点です。さらに、書類添削や面接対策、言い出しにくい給与交渉の代行まで一貫したサポートを受けられるため、結果として希望に近い条件を引き出しやすくなります。

なかでもM&A業界への転職を検討している方には、業界特化のエージェント活用をおすすめします。

まとめ：30代の年収を最大化するために今やるべきこと

本記事では、30代の平均年収をデータから分析し、年収差の背景と高収入キャリアの戦略を解説しました。

30代から年収を最大化するために意識すべきポイントは以下の5つです。

ポイント	具体的なアクション
自分の立ち位置を客観的に知る	統計データや市場情報を使い、同年代・同業界での自分の年収水準を把握する
高収入が得られるフィールドに挑戦する	金融・コンサル・IT・M&Aなどへのキャリアチェンジを検討する
市場価値を高め続ける	専門スキルの深化、マネジメント経験の蓄積、具体的な成果の積み上げに注力する
タイミングを逃さず行動する	30代は転職市場での価値が高い時期。計画的に準備し適切なタイミングで動く
プロの力を活用する	転職エージェントの知見・ネットワークを生かして選択肢と成功確率を広げる

特にM&A業界は、成果報酬型の報酬体系により、実力・実績次第では、30代でも高年収が視野に入るフィールドです。M&A業界への転職をご検討中の方は、M&A仲介領域に特化した転職エージェント「ユニークボックス」への相談も選択肢の一つです。
キャリアアドバイザーはM&A業界での実務経験を有しており、業界特有の選考傾向や企業ごとの特徴を踏まえた情報提供を行っています。大手からベンチャーまで複数のM&A仲介会社の求人を取り扱っており、これまでのご経験や志向に応じた提案を受けることが可能です。
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